miércoles, 27 de julio de 2011
martes, 26 de julio de 2011
Il volo
Grupo italiano de pop opera que salio de un programa estilo American Idol. Il Volo se compone de tres cantantes masculinos: Piero Barone, nacido el 24 de junio de 1993, Ignazio Boschetto, nacido el 4 de octubre de 1994 y Gianluca Ginoble, nacido el 11 de febrero de 1995. Si, tienen 16, 17 y 18 años y escuchen como cantan!
jueves, 21 de julio de 2011
Insanity
Ya que el DVD es en ingles, este sera un post en Ingles. It´s been 2 weeks since i`ve started a new exercise routine, it's called Insanity, and believe me, you have to be insane to do it every day. Insanity is straight up plyometric and circuit training (a type of exercise training that is designed to produce fast, powerful movements). No, you do not have to be an athlete to start this sort of training; and in my estimation, it is the best way to stay in shape.
Developed by Shaun T., Insanity's advertising emphasizes "max interval training", a method of exercising during which one works out strenuously for 3-4 minutes and then rests or "cools down" for approximately 30 seconds before starting the whole process over again. The trainer, Sean T, is so hot. He is an American fitness trainer and choreographer.
It all begins with the fit test. This as a baseline fitness test that you do to find out where you are before you start the Insanity DVD’s. So far this is one of the best thing I have ever seen in any fitness/workout DVD box set, because, most workout programs I have done in the past just start you working out. The reasoning behind this is to establish where your exact fitness level is now, in order to gauge your progress in the future. So when you are doing this DVD make sure you have a pen and piece of paper handy. In this program you will be doing the Fit Test every two weeks.
The harder routine that i've done is Pure Cardio. Like all of the other Insanity workouts, the structure of the workout is the same; warm-up, stretch, workout, stretch. So the warm-up is the same as the rest of the workout. There are three rounds of exercises that are progressively harder.
Warm-ups
Jog – Keep your core tight.
Jumping Jacks – Keep your arms straight and touch your hands.
Heisman – Get both feet off the ground between jumps.
123-123 – Just like a Heisman but you are adding 3 step in between.
Butt Kicks – Just what they sounds like. Gets those heels to your butt!
High Knees – I didn’t say low knees either, get those knees up!
Mummy Kicks – Make sure you keep those arms straight and your legs straight. If you are not sure what they are, this is a good reason to get thevideo.
Stretch
This is the part that I do not like about this DVD set. However, since your coretemperature is already high and your muscles are warmed up, get a good stretch. Also, get hydrated because there are NO BREAKS during the actual workout (only the ones you make for yourself). Make sure you stretch EVERYTHING.
Water Break – 30 Seconds *Remember this is the only scheduled one, so enjoy it. And here it goes the insane of all...
Suicide Drills. With a name like suicide drills you know they suck. The exercise is like cooking eggs, very easy to do, but very hard to master. Suicide drills are like the 123 drill done in the warm-up; however, in between steps you are touching the ground with your opposite hand from the side you are drilling on. This is a matter of time and not repetitions.
Switch Kicks you bounce off your opposite leg and kick out with the other leg.
Wide Football Stance.
Stance Jacks Just like jumping jacks, but your hands touch the ground. You do normal jumping jacks with your lower body; however, instead of putting your arms up and touching your hands over your head, you touch the ground with one hand when your legs are in the spread position. I only have done like 4, yes i'm lame!
Pedal The pedal exercise is actually two exercises combined. It is a full on sprint combined with a lunge (one for each leg) in between sprints.
Hooks and Jump Rope You throw 8 hooks with either your right or left hand, then jump up and do a double (meaning your imaginary rope goes under your body 2x) jump rope.
Power Jacks are like normal jumping jacks but you do a squat when your legs go to the out position and your arms do not touch when you are in the up position.
Level 2 Drills are just like Level 1 drills, but instead of 4 push-ups and 4 plank level mountain climbers, you do 8.
Frog Jumps are just like the ones you did as a child. You come from a standing squat and jump forward, then backwards.
Power Knees You are taking one knee and pretending you have a coconut in both hands, then in a diagonal motion attempt to crush that coconut with your knee.
Mountain Climbers Just like rock climbing, get your arms way up in the air and start climbing your imaginary mountain.
Ski Down Imagine you are downhill skiing, keep both feet together and use your arms to propel yourself down the hill, then with each arm propel you are jumping side to side with your feet together, the key here is to find a grove and cover some ground. Land softly on your feet.
Scissor Runs/ Switch Feet You are going from heel to toe keeping your legs straight and switching your feet and arms left to right.
Suicide Jumps combine a plank with a jump in between.
Push-up Jacks and Water Break – 1 minute.
Stretch – Don’t skip this, very important, also crazy at this point for reasons you can already guess. Believe, if you finish the video you'll end like the girl in the last picture.. It's really insane, but it's worth it!
miércoles, 20 de julio de 2011
Doodles
Un doodle es un logo que reemplaza el tradicional en ocasiones especiales. La palabra puede ser un derivado de Dude. El primer Google Doodle que apareció en la página principal del motor de búsqueda fue Burning Man el 30 de agosto de 1998.
El viernes 21 de mayo de 2010, el 30 º aniversario del juego de arcade Pac-Man, Google dio a conocer su primer logotipo interactivo en todo el mundo. Las personas que visitaron Google podían jugar Pac-Man en el logo, que incluía las letras de la palabra 'Google' en el laberinto de Pac-Man. También el logo imitaba los sonidos de este juego de arcade original. El botón "Voy a tener suerte" se sustituyó por un "Inserte una moneda". Al pulsar este boton se podía jugar Pac-Man en el logotipo. Al presionarlo otra vez, aparecía Ms. Pac-Man (La Sra. Pacman) para que 2 personas jugaran a la vez; el jugador 2 usaba las teclas W, A, S, D teclas para jugar, y el jugador 1 las flechas. Si se pulsaba por tercera el botón se realizaba la búsqueda "Voy a tener suerte". El logo fue quitado el Domingo, 23 de mayo 2010, y se sustituyó con el logo normal.
Estos son mis favoritos:
- En honor a la boda de William y Kathe.
- Por el aniversario de Saint Exupery.
- Me sorprendió cuando al hacer click en el logo las partículas se dispersaron!.
- El aniversario de Popeye.
- El aniversario de Samuel Morse
jueves, 14 de julio de 2011
Del por que me encantan mis historias de amor baratas
En estos días estuve pensando en la capacidad que tienen algunas películas para emocionarme, como esas en las que Meg Ryan llora cuando por fin Tom Hanks le confiesa que está perdidamente enamorado de ella, o en las que Keira Kneightly escucha las palabras “I love you, most ardently.”
Yo me desmayo con Proud and Prejudice, me hago pipí de la risa con What happens in Vegas y reconozco que me sé de memoria los parlamentos de Jerry Maguire, Sex and the City y de How to lose a guy in 10 days, entre otras.
Estoy clara en que no quiero ver peleas sobrenaturales ni ver más sufrimiento en el cine, que me gusta la cosa light and fluffly. Y sí, la verdad es que no puedo evitarlo. No puedo evitar llorar cuando en Little Womans le regalan el piano a Beth, y peor aún cuando ella se muere y le dice a Jo, la escritora dicho sea de paso, que no es valiente como ella, y que aunque esté en el cielo, va a ser difícil no extrañarla. Siempre me dio como rabia que Jo no quedara con Laurie, no sólo en la película porque Christian Bale es tan bello, sino en el libro también.
Ciertamente que muchas de estas películas son malazas y uno puede sentir las neuronas muriéndose mientras las ve, como Legally Blonde. Aún así, hay algo de la pareja, del final feliz, de ver a la gente conociéndose y resolviendo obstáculos para unirse. Quizás es porque la realidad es tan abyecta y tan distinta. Quizás es porque el guión se acaba con la musiquita animada justo cuando se unen y no llegamos a la parte en la que Tom Hanks le dice a Meg que está harto de que le reclame todo el tiempo que no la ayuda lo suficiente, que él lo que quiere es salir una noche con sus amigos, y Meg le dice que es ella la que está harta, que dónde quedó todo el romanticismo de aquellos días en que le mandaba emails y tal y qué sé yo, que si no se los estará mandando a otra.
No. Eso no te lo enseñan. Es más, ni siquiera hacen la parte dos. Meg y Tom se separan, entonces no ves como sale Tom con su maletica del apartamento dejando a Meg con los dos carajitos, sólo para que cuando le toque su viernes la llame y le diga “Meg, mira es que podría ir mañana, porque es que esta noche se me complicó.” Se me complicó es código para: tengo un culo que me dijo que quiere salir conmigo hoy y la verdad le quiero echar plomo, total hoy no iba a hacer gran cosa con los chamos.
Nada de eso se ve. Por eso me gustan las películas malas. Tal vez por eso me hacen llorar, quizás es algo de melancolía, de saber lo alejadas que están de la realidad, de lo imposible, del sueño de esta generación Disney que está teniendo que enfrentar una cantidad de cosas para las que no nos prepararon.
En todo caso…yo me tripeo mis historias de amor baratas, y las no tanto, porque hay películas gloriosas como Casablanca, en las que no te queda otro remedio que enamorarte de Humphrey Bogart. Siempre me pregunto, ¿será que Ingrid fue feliz con Víctor? ¿Será que algún día Rick la volvió a encontrar? Hubiese sido espectacular, que la buscara cuando los nazis ya se hubiesen ido de Paris y la encontrara en un café vestida de azul. Claro que…a veces hay amores que para no derrumbarse tienen que ser imposibles.
Yo me desmayo con Proud and Prejudice, me hago pipí de la risa con What happens in Vegas y reconozco que me sé de memoria los parlamentos de Jerry Maguire, Sex and the City y de How to lose a guy in 10 days, entre otras.
Estoy clara en que no quiero ver peleas sobrenaturales ni ver más sufrimiento en el cine, que me gusta la cosa light and fluffly. Y sí, la verdad es que no puedo evitarlo. No puedo evitar llorar cuando en Little Womans le regalan el piano a Beth, y peor aún cuando ella se muere y le dice a Jo, la escritora dicho sea de paso, que no es valiente como ella, y que aunque esté en el cielo, va a ser difícil no extrañarla. Siempre me dio como rabia que Jo no quedara con Laurie, no sólo en la película porque Christian Bale es tan bello, sino en el libro también.
Ciertamente que muchas de estas películas son malazas y uno puede sentir las neuronas muriéndose mientras las ve, como Legally Blonde. Aún así, hay algo de la pareja, del final feliz, de ver a la gente conociéndose y resolviendo obstáculos para unirse. Quizás es porque la realidad es tan abyecta y tan distinta. Quizás es porque el guión se acaba con la musiquita animada justo cuando se unen y no llegamos a la parte en la que Tom Hanks le dice a Meg que está harto de que le reclame todo el tiempo que no la ayuda lo suficiente, que él lo que quiere es salir una noche con sus amigos, y Meg le dice que es ella la que está harta, que dónde quedó todo el romanticismo de aquellos días en que le mandaba emails y tal y qué sé yo, que si no se los estará mandando a otra.
No. Eso no te lo enseñan. Es más, ni siquiera hacen la parte dos. Meg y Tom se separan, entonces no ves como sale Tom con su maletica del apartamento dejando a Meg con los dos carajitos, sólo para que cuando le toque su viernes la llame y le diga “Meg, mira es que podría ir mañana, porque es que esta noche se me complicó.” Se me complicó es código para: tengo un culo que me dijo que quiere salir conmigo hoy y la verdad le quiero echar plomo, total hoy no iba a hacer gran cosa con los chamos.
Nada de eso se ve. Por eso me gustan las películas malas. Tal vez por eso me hacen llorar, quizás es algo de melancolía, de saber lo alejadas que están de la realidad, de lo imposible, del sueño de esta generación Disney que está teniendo que enfrentar una cantidad de cosas para las que no nos prepararon.
En todo caso…yo me tripeo mis historias de amor baratas, y las no tanto, porque hay películas gloriosas como Casablanca, en las que no te queda otro remedio que enamorarte de Humphrey Bogart. Siempre me pregunto, ¿será que Ingrid fue feliz con Víctor? ¿Será que algún día Rick la volvió a encontrar? Hubiese sido espectacular, que la buscara cuando los nazis ya se hubiesen ido de Paris y la encontrara en un café vestida de azul. Claro que…a veces hay amores que para no derrumbarse tienen que ser imposibles.
lunes, 11 de julio de 2011
Las enseñanzas de Doña Treme
Buen punto doña Treme. Espero por la definicion de la niña Bicicleta!.
Este blog lo leo a menudo desde hace mas de un año, aunque doña treme no pone una foto real de ella, me la imagino de unos treinta y medios, arreglada, con inteligencia y carisma que desborda; es una tristeza lo que esta viviendo con su papá pero es tan fuerte que en su blog refleja lo bien que lo sabe llevar. La leo y siento que la conozco, se siente muy accesible. Síganla ya!
... jamás sabes en donde podrás conocer a esa persona que te haga sentir especial; pero SEGURO que no la vas a conseguir saliendo sólo en pareja con alguien que te da las sobras de su cariño... mientras llega el que sí le mueva el piso.
Este blog lo leo a menudo desde hace mas de un año, aunque doña treme no pone una foto real de ella, me la imagino de unos treinta y medios, arreglada, con inteligencia y carisma que desborda; es una tristeza lo que esta viviendo con su papá pero es tan fuerte que en su blog refleja lo bien que lo sabe llevar. La leo y siento que la conozco, se siente muy accesible. Síganla ya!
jueves, 7 de julio de 2011
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